皆さんは、いっぱい寝たのに疲れがとれない．．という経験をしたことはありますか？ たくさん寝て十分な休息を取ったはずなのになぜまだ疲れているのか．．．とモヤモヤしてしまいますよね。 その原因は、疲れに合った休息がとれていないからかもしれません…
皆さんはコミュニケーションは得意ですか？ カウンセラーの先生との治療の中で、人とのコミュニケーションで大切なことの一つに自分とのコミュニケーションがあると学びました。 今回はコミュニケーションの中でも、ポジティブな自分とのコミュニケーション…
連投失礼します！ 今回は中毒についてです。 薬物中毒の人が薬物を使うタイミングはいつだと思いますか？ 私は日本にいた時に薬物中毒者のドキュメンタリーを見たのですが、 薬物中毒の人が薬物を使うタイミングは 孤独を感じた時 社会に必要とされていない…
連投失礼します！ 今回はヘルシーマインドプラッターです。 一日に何に時間を費やすかを意識しバランス良い一日を過ごすことで精神的健康を図るプラッターです。 ７つの項目を一日に振り分けて、睡眠時間は削らずに時間をかけすぎている項目を他の項目に振り…
今回は役に立たない（無意味な）考え方スタイルです。 英語ではUnhelpful Thinking Stylesで、私が直訳で役に立たない（無意味な）考え方スタイルと付けました。 もうちょっとかっこいい訳し方があるのかもしれませんが直訳すぎてすみません。。 Unhelpful T…
今回はアメリカの大学の精神科で学んだセーフティプラン（自殺防止プラン）についてです。 これは私が精神科に初めて行った時に学んだ自殺を考えたときに実行すべき4つのステップです。 自殺を考えた時、自殺以外のことを考える余裕が無くなってしまいがちで…
アメリカの大学生になってから、勉強の奥がこんなに深いものなのかと驚くことが増えました。これは日本の勉強の教え方を批判しているわけではなく、私がアメリカに来てから真剣に勉強に向き合うようになったからです＾＾ 勉強について書くのはあまりにも膨大…
今回も下書き投稿で申し訳ない 大変読みづらいです。。次のバージョンは読みやすくかきますのでまた読んでください 関係を持つー男女の関係、あまりよくない意味？ 関係があるー友達、家族、影響を受けたなど そもそも関係とは何か？ 例えば。。 学校の同級…
外向性、内向性は人格における主要な特性の軸である（wikipediaより） 私はアメリカに来る前まで外向性、内向性という言葉の存在すら知りませんでした 外向性の人は人とのコミュニケーションで喜びを感じやすく、一人での作業に退屈さを感じやすい 内向的な…
手抜きシリーズも今回で最後となりました 以前のブログで成績の順位の話が出たのでその関連性もあるかなと思い、下書き投稿に手を加えて投稿します！ 学校での成績ランキング 学歴ランキング 企業ランキング → 小学校受験、中学生以上になると学校での成績＝…
アメリカの学校に通っているというと、ドラマや映画のアメリカの学校のような雰囲気を思い浮かべる方が多いようで”パーティーにたくさん行く””白人の彼氏がいる（これ聞いた時は流石にびっくりした）”というようなことをよく言われます。 しかし、アメリカに…
こんにちは霞です！ 今日も手抜き投稿です笑 コロナで負の感情が何かと増えがちですが、逆手にとってポジティブに考えられたらいいですよねって話です 恨み(怨み)とは 他者からの仕打ちに対して不満と思い、憤って憎む気持ちのことを指す。Weblio 辞書より …
今日は溜めていた下書きを投稿しちゃう感じです いつかちゃんとまとめて文章にします かなり前に作ったので内容が若干古いです笑 本当に真面目=正しい？ いくら勤勉であっても、無駄な努力をしていたら？ もっと楽で簡単な道があるかもしれない 楽することは…
2022年明けましておめでとうございます！＾＾ サブブログは一時期かなり頻繁に投稿していたものの、こちらはメインなのにも関わらずかなりお久しぶり投稿になってしまった。。。 はてなブログのブログの始め方チュートリアルに”投稿頻度を増やせば読者が増え…
多くの日本人は自己肯定感を得るのに大変苦労しているのではないかと思います 斯く言う私自身も自己肯定感を得るために長年苦しんできました。 今もずっと苦しみ続けています。 今回はなぜ自分を肯定するのがこんなにも困難なのかを考えていきたいと思います…
コロナ禍は人々の考え方に非常に大きな変化をもたらしたことは明白でしょう 社会との関わり、人との関わりが希薄になったことで少しずつ考え方のカードは引き抜かれ手札が減ってしまっているのではないでしょうか 過去に読んだ本か動画で見たのは、「人は周…
今回はちょっとした過去のお話です 自分は中学生の頃とあるアイドルグループのオタクをしていました。 その頃はツイッターでオタク同士つながって写真のトレードなどを行なっていました。 （今もそうかな？） ファンの年齢層が高めな事もあり、さまざまなこ…
自分が怠惰すぎて驚いています霞です。 このブログは考え方を考えるブログです。 基本的にアメリカ滞在中に考えたことを日本に帰っても忘れないようにしたいという思いから始めました。 加えて、もし読者様が一人でもおられたら貴方の考え方に傾聴し考え方を…
はじめまして 霞と申します！普段考えていることや色々なことを表現できる場にしていこうと思っています。天然由来の（？）ような優しいブログにしたいなあと思っています。 日本を離れて客観的に日本という国を考えてみたりしています。 ブログド初心者なの…
